记得初中时，我总是害怕拒绝同学的请求。每当有人来找我借书、钱或帮忙，我都会心生畏惧，担心他们会因此对我失望或者甚至不再和我交往。这种心理让我整个人生都在为他人着想，而不是自己。
直到有一天，我意识到，这种“为了让别人高兴而牺牲自己的感受”的行为模式，对于建立健康的人际关系并非有益。我开始反思，为何不能更好地表达自己的立场？为什么要把自己的快乐放在后面？
那段时间里，我经历了很多次尝试与失败。但随着时间的推移，以及一些重要事件的发生，最终我学会了给自己设定界限，学会了说“不”。
比如，有一次，一位朋友向我借钱来旅游。我知道这笔钱对于她来说并不小，但对于我的经济状况却是一大负担。我深知如果答应，她可能会因为一时冲动而造成更大的经济压力。而如果坚决拒绝，那么我们之间的友谊是否会受到影响呢？
经过慎重考虑，我决定告诉她真实的情况，并且解释为什么不能帮助她。这是一个艰难但必要的话题。在这个过程中，我们进行了一番坦诚交流，她理解我的立场，也从中学到了处理金钱问题的一些经验。
之后，我们之间的关系变得更加稳固，因为我们都明白，每个人都应该尊重彼此的选择和能力边界。这就是所谓“别为他折腰”，是在一个平等和互相尊重的情境下做出选择。
现在，当有人提出无法接受的事情时，即使内心犹豫，不断地提醒自己：“这是我的生活，不是你的责任。”这样的念头让我能够保持清醒，让那些无形的心理负担消失得无影无踪。
当然，这并不意味着每次都能轻易地说出那个字眼。有时候，还需要耐心去沟通、去理解对方的心意，但最终目标还是一样——找到一个双方都能接受、真正意义上的“合适”的解决方案。
学习如何说“不”并不是一蹴而就的事情，它需要勇气，更需要对自我的了解以及足够多次数的心灵准备。但正因为如此，每一次成功抵制那些超出了你能力范围或情感承受度的事物，你都会感觉到一种前所未有的自由与成长。你也将发现，只有当你真正站在属于自己的位置上，说出属于你的声音的时候，你才能拥抱真正属于你的生活。
