香蜂草：柠檬香茅香蜂草
在现代生活中，人们常面临压力和「文明病」如感冒、忧郁、高血压、便秘等。预防医学成为主流，强调均衡饮食与运动，以及养生之道，以维持身心健康。避免疾病、减少医疗成本及药物副作用的重要性日益凸显。
学名为CITRONELLALEMONBALM的植物，株高25-30公分，是一种多年生草本植物。它原产于温带地区的中东，并迅速扩散至亚洲及地中海国家，现在也自然分布于北美和欧洲。这种植物属于唇形花科，被称为「柠檬香茅」，因为其叶片具有柠檬般的清新气息。
古希腊人将此植物视作月神和猎神黛安娜化身，用以祭祀；在古代亚洲药典里，它被列为延年益寿之保健用药。在欧美，将干燥叶片煮成茶饮用于感冒时解热。这是一种含有多种有效成分的天然药材，可以帮助我们缓解紧张压力并保持身体健康。
栽培调查显示，这种植物虽然根系较短，但地下茎却广泛分布，能形成丛生体现了其强烈的分枝性。株高约30至60公分，有宽卵型或心脏形圆锯齿或锯齿叶片，每个茎节上都长有一对对生的叶子。本地栽培结果表明成熟叶片长宽比介于4.5X3.5到8.5X6.5之间，每片重量变异范围0.2-0.5克。当捣碎时，就会释放出浓郁的柠檬味吸引蜂群采蜜制作蜂蜜，为古老教堂或寺庙周围的一大特色。此外，由于耐热且适应湿润土壤，所以可以进行田间、庭园或盆栽等方式来栽培，使得它更容易管理且适应各种环境条件。
总而言之，这是一种既美观又实用的天然药材，对我们的身心健康极具好处，不仅能够提升我们的生活质量，还能促进我们与自然界和谐共存。
