茶香背后的隐患：揭秘长期喝茶的七大健康风险
一、温和的毒药
长期饮用高咖啡因茶如绿茶或黑茶可能导致身体摄入过多咖啡因。这种情况下，虽然初期感觉到清醒和活力，但持续摄入过量咖啡因会对心脏造成负担，引发焦虑、失眠甚至是中枢神经系统疾病。
二、消化不良之源
部分人群在饮用某些类型的草本茶时可能会感到肠胃不适，这种情况通常出现在含有较强刺激性的成分，如薄荷叶或大黄等。长期消费这些刺激性强的草本茶可能会影响消化功能，甚至引起胃痛或恶心。
三、牙齿危机
常见于甜味添加剂加入的热泡式绿茶中的糖分，可以加速细菌生长，从而增加口腔疾病风险，如龋齿。此外，一些化学物质如铅也存在于某些包装材料中，对儿童特别危险，他们的大脑还在发育过程中。
四、矿物质平衡失调
一些特定的矿物质（如锌）在加工过程中被破坏了，而其他矿物质（如钾）则通过煮沸水溶解出来。如果不是恰当地补充这两种元素，就可能导致体内微量元素平衡失调，最终影响免疫系统和整体健康状况。
五、营养吸收受损害
尽管有些植物性饮料提供丰富的维生素和矿物质，但如果它们与食物一起服用，它们之间相互作用可能会减少营养素吸收率。在此基础上，如果选择搭配不当的话，反而会带来营养不足的问题。
六、大便问题滞后
对于那些习惯了定时进餐的人来说，由于黑色碱可以抑制胃酸分泌，使得吃完晚饭之后再喝黑巧克力或者含有同类成分的奶昔，不仅容易出现饥饿感，还可能因为消化速度变慢而引起腹部不适或便秘问题。
七、血压波动不安稳定
一些研究表明，有些植物提取物，比如天然中的促进器官松弛剂，对高血压患者是不利的一方，因为它可以降低血管紧张素转换酶(TACE)活动，从而间接提高血液中的雌激素水平，这对已有的高血压管理策略是一个挑战。
