肝脏负担加重
长期饮用过多的茶叶可能会对肝脏造成不必要的压力，因为茶叶中的咖啡因和其他化学物质需要通过肝脏进行代谢。这种持续性的刺激可能导致肝功能受损，甚至有助于某些慢性肝病的发展，如脂肪性肝病、酒精性肝炎或非酒精性脂溶性型（NAFLD）等。对于已经存在一定程度生理问题的人群来说，这种影响尤其要注意。
心律失常风险增加
咖啡因是一种强效刺激剂，它可以通过抑制体内适应素来提高心率，并减少血管收缩，从而影响心脏功能。此外，高咖啡因摄入还可能引起血液中钾离子水平下降，进一步增加了发生心绞痛、房颤或者其他的心律失常的风险。这一点尤为重要，因为这些症状不仅严重，而且如果不及时处理，可能会威胁到生命安全。
消化系统疾病
茶叶中的鞣酸和其他抗氧化剂虽然具有防止自由基作用的一面，但如果摄入量过多，也可能对消化系统造成负面影响。例如，它们可以与食物中的蛋白质结合形成沉淀，使得营养吸收受到限制。此外，一些人体对鞣酸敏感，还可能出现胃部不适、恶心呕吐或腹泻等症状。
矿物质吸收障碍
传统上认为黑茶特别能够促进铁分子的吸收，但实际上，如果饮用的同时也含有较高量的鞣酸，这一效果就会被抵消。在这种情况下，不仅无法改善铁缺乏状况，还可能因为咖啡因所致的心跳加速和出汗增多，从而导致更多水分流失，对身体产生双倍的伤害。
睡眠质量下降
咖啡因是一种广泛知名的兴奋剂，在短时间内可以提高警觉度并帮助人们集中注意力。但是，如果在晚上的时候摄入大量含有咖啡因的事物，比如绿茶或红茶，那么它将干扰人的睡眠周期，使得进入深层睡眠变得困难，从而引发疲劳感、记忆力减退以及情绪波动等一系列后果。如果长期如此，其影响将不可逆转地削弱个人的整体健康状况。
