钙质流失
长期喝茶可能会导致体内钙质流失，因为茶叶中含有较高的酸性物质，这些物质可以与身体中的钙离子发生反应，导致骨骼吸收更多的钙。这种现象尤其严重对女性而言，因为她们的骨密度通常比男性低。当身体缺乏足够的钙时，可能会引发骨折、关节疼痛以及其他与骨骼相关的问题。
肝脏损伤
虽然绿茶含有的抗氧化剂被认为对肝脏保护有益，但过量饮用或长时间坚持喝绿茶也可能对肝脏造成负担。一些研究表明，过量摄入绿茶提取物可能增加肝脏损伤和疾病风险。这是因为某些成分可能干扰肝脏代谢过程，从而影响到正常功能。
心血管问题
尽管初步研究显示定量适量饮用的红酒和黑咖啡可以降低心血管疾病风险，但同样的原理并不能推广到所有类型的热水泡沫饮料上。实际上，一些研究指出，每天大量摄入高咖啡因飲品，如泡腾片或能量饮料，特别是在晚上，可能会显著提高心率和血压，从而增加心绞痛、心律不齐甚至卒厥等危险性的可能性。
消化系统受损
对于消化系统来说，长期大口喝下烹饪后浸泡过多久时间以致变苦涩或者味道异常变化的黑木耳（如紫砂壶中）所产生的一种特殊类似“醋”味道（即所谓“生酮”的一种情况）的极端版本的人来说，这是一种非常糟糕的情况，它们经常导致胃部刺激感，加剧胃溃疡症状，并且还会引起腹泻、便秘等消化问题。
血糖水平波动
许多人相信通过减少食用甜食来利用冰镇了水里的新鲜蔬菜汁作为一种替代品来帮助管理体重。但是，有证据表明，在没有事先咨询医生的情况下，不应该将任何液体作为主要来源，而应确保每日获得足够蛋白质、脂肪及复合碳水化合物，以及维生素D和B12等必需营养素。如果不注意这一点，对于那些需要控制血糖水平的人来说，即使是自然无糖，也容易引起血糖波动从而加剧其疾病状况。
皮肤干燥
虽然一些人认为温暖一杯热开水能让他们感到更舒适，而且它似乎具有促进排毒作用，但是如果你已经习惯了长时间每天保持手指紧握着热乎乎的手，你很快就会发现你的手掌开始变得像小孩般粗糙并且感觉到干燥。此外，由于温度差异也许你还意识不到自己在不知不觉地缩短自己的生活质量，同时也不知道这是由于频繁使用的是不是反过来又影响到了你的整个人身健康状况。
