亲爱的茶友们，你知道这些隐患吗？
长期喝茶，无疑是一种既能享受生活又能养生保健的方式。然而，过量或者不当饮用，也可能带来一些潜在的健康风险。以下是长期喝茶可能面临的一些危害：
影响营养吸收：如果你每天都大量饮用含有高咖啡因或高糖分的红茶、绿茶等，这可能会干扰体内其他营养素的吸收，比如铁质和钙质。
刺激肠胃道：某些类型和质量不佳的黑木耳冲泡后所产生的大量热水，如果快速饮下，不仅难以消化，还容易引起肠胃道刺激甚至溃疡形成。
加剧心脏病症状：对于已经患有心脏病的人来说，过多摄入咖啡因（尤其是绿茶中的咖啡因）可能会加重症状，如心跳加速、血压升高和胸痛。
导致睡眠障碍：晚上过多饮用含有咖啡因的大量茶水，可以阻碍人体释放催眠激素，使得人们难以入睡或保持良好的睡眠质量。
影响儿童发育：小孩子由于身体还未完全成熟，对外界刺激特别敏感，一直喝这种具有较强刺激性的液体对他们的身心发展造成负面影响，是非常不利的情况。
降低矿物质水平：长期大量摄入某些类型的植物性食物中所含有的去氧胆酸（一种类似于胆汁酸），这可能会导致身体从食物中获得必需矿物质（如钙）的能力下降，从而引发骨骼疾病。
损伤牙齿及口腔健康：甜味型或含糖分较高的茉莉花香精制品，如果频繁使用，它们可以增加口腔细菌滋生的机会，从而对牙齿表面的卫生造成破坏，同时也增加了蛀牙风险。
因此，我们应该合理安排每日饮用的数量，并选择适合自己的清淡口味，以确保我们的生活方式既美好又健康。如果你发现自己经常因为喝太多奶酪型奶油玛琪拉而感到不安，那么就要考虑减少你的乳制品摄入量了！记住，每个人都是独一无二，所以最好的办法就是了解自己的身体反应并调整饮食习惯。
