喝茶不打瞌睡的秘诀，探索花草茶的助眠之道。1. 努力工作时，茶香唤醒精神；2. 上班需饮茶，不打瞌睡保稳定；3. 工作日里，茶水提神助力。
失眠最快的花草茶有哪些？安神又能提神，一举多得。百合、酸枣仁、莲藕、金莲花、柏子仁和薰衣草等，都能帮助入眠。
酸枣仁茶——宁心安神。
《食物中药与便方》记载其功用。
主治虚烦不眠，惊悸多梦。
莲藕茶——美食兼药用。
制作方法：莲藕75克，加适量白糖和桂花，用沸水冲泡。
薰衣草茶——净化心绪舒缓压力。
清热解毒，可驱风镇静消除肠胃胀气及头痛等症状。
柏子仁茶——养心安神益智润肠。
《气功药饵疗法与救治偏差手册》指出其组成和功效。
主治血虚心悸失眠盗汗及老人或产后肠燥便秘。
金莲花茶——消炎止渴清喉利咽排毒养颜。
对慢性咽炎喉火扁桃体炎有一定疗效，对老年便秘有一定效果。
人类对花草饮用的历史悠久，从考古遗址发现使用西洋参至《本草纲目》的记载，每种植物都有各自的特点和作用。百合可宁心安神，有祛斑润燥明目排毒养颜之效。而玫瑰则为理气解郁活血散淤调经止痛，有美容健身消除疲劳愈伤口保护肝脾胃肠功能之一切宴能促进新陈代谢长期饮用亦有助于促进新陈代谢。此外薰衣草也可净化心绪舒解压力松弛神经帮助入眠且具驱风镇静消除腹泻头晕等症状，以及促进食欲养颜美肤之功效。
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