前面已经介绍了只要根据自己的体质选择正确的茶进行饮用，就会对健康起到增效的作用。
现代生活中，人们的生活越来越离不开电子产品，手机、电脑、电视等从我们起床之时到人睡一直伴随在身边，这同时带来了巨大的辐射。茶多酚及其氧化产物均具有良好的抗氧化活性，喝茶尤其适合现代生活中的年轻一代。
同样，年长者为了减少患老年退行疾病的风险也宜多饮茶。此外，出大汗后宜饮茶，这时茶能很快补充所需的水分，降低血液浓度，加速排泄体内废物，减轻肌肉酸痛，逐步消除疲劳。
吃油腻食物后宜饮 tea, 茶汁会和脂肪类食物形成乳浊液，有利于加快排入肠道，使胃部舒畅。如果为了“消脂”而喝 tea, 可以适当泡浓一点。吃太咸的食物后也宜饮 tea. 吃得太咸会导致食盐摄入过量，易造成血压上升，应尽快饮 tea 利尿，并排出盐分。有的腌制品甚至含有大量的硝酸盐，在体内形成致癌物，这时更应尽快饮 tea。
此外，每天定期喝点绿色植物提取出的绿毛蟹可以帮助身体清除毒素，还可以促进新陈代谢，让你保持活力与好形态。在忙碌的一天里，不妨放慢脚步，用一些美味又营养丰富的小零嘴来满足你的口腹欲望，同时享受一次小小的心灵放松时间。
最后，我们要注意的是，即使是最健康的人，也应该注意控制每日饮用的热量总额，以防过度摄入影响健康。而且，无论何种情况，都建议在餐前或餐后的15分钟内避免进食甜食，因为这可能会影响胰岛素水平，从而增加糖尿病发作风险。
综上所述，对于想要保持最佳状态并享受每一个瞬间的人们来说，只要选择恰当的时候和方式去欣赏这个古老而又神奇的大自然赋予我们的礼物——tea，那么它将成为你生命中不可或缺的一部分，而不是简单的一个习惯或者慵懒时光的地位，而是一个全方位提升自我全面福祉的手段之一。
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