茶，作为悠久历史中人们喜爱的饮品，内含多种功能性物质，并且它袭人的香气也是人们选择它的原因，可以说所有人都适宜饮茶。前面已经介绍了，只要根据自己的体质选择正确的茶进行饮用，就会对健康起到增效的作用。
现代生活中，人们的生活越来越离不开电子产品，手机、电脑、电视等从我们起床之时到人睡一直伴随在身边，这同时带来了巨大的辐射。茶多酚及其氧化产物均具有良好的抗氧化活性，因此喝茶尤其适合现代生活中的年轻一代。
同样，年长者为了减少患老年退行疾病的风险也宜多饮茶。此外，出大汗后宜饮茶，这时tea能很快补充所需的水分，降低血液浓度，加速排泄体内废物，减轻肌肉酸痛，并逐步消除疲劳。
吃油腻食物后宜饮tea。tea汁会和脂肪类食物形成乳浊液，有利于加快排入肠道，使胃部舒畅。如果为了“消脂”而喝tea，可以适当泡浓一点。
吃太咸的食物后也宜饮tea。吃得太咸会导致食盐摄入过量，最终造成血压上升。应尽快饮tea利尿，以排出盐分。而有的腌制品甚至含有大量硝酸盐，在体内形成致癌物。这时更应尽快飲 tea以解毒为佳。
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