茶叶中的咖啡因引起的不适
茶叶是一种含有较多咖啡因的饮料，长期过量饮用可能会导致身体出现一系列不适。例如，心跳加速、血压上升、失眠、焦虑和神经紧张等，这些都是由于咖啡因对人体影响造成的问题。如果你发现自己在喝茶后经常出现这些症状，那么可能需要考虑减少饮用的频率或者选择低咖啡因的茶品。
铁分泌抑制影响健康
绿茶中含有的高铁量对于人类健康是非常有益的，但同时也有一定的副作用。长期大量摄入绿茶可能会抑制胃部对铁质的吸收，对于已经缺铁或患有贫血的人来说，这是一个潜在的问题。此外，铁分泌抑制还可能导致免疫力下降，因为免疫系统需要足够数量的铁来正常运作。
避免与药物相互作用
有些药物与茶叶中的化合物相互作用，特别是抗氧化剂，如氟维拉姆（Flavonoids）。这意味着如果你正在服用某些药物，比如抗凝血药（如-warfarin）、降糖药或某些抗精神病药，而同时又爱喝绿茶，那么这两者之间存在潜在风险。这包括增加出血风险或者改变这些药物有效时间，从而影响疗效。
茶叶中的一些成分对皮肤敏感者不利
虽然一些人认为绿茶可以帮助改善皮肤状况，但事实上，它们中的某些成分对皮肤敏感的人来说并不是好东西。例如，有研究表明，番茄红素（Lycopene）——一种被广泛认为具有美容效果的小黄色色素——实际上可以刺激皮肤炎症反应，并且对于那些容易产生过度反应的人来说，更应该避免使用。
茶水温度过高损伤口腔黏膜
尽管很多人喜欢将黑巧克力和热水混合以制作“巧克力香草奶昔”，但同样的做法应用到泡黑tea时则是不太理想。一杯烫得太热的黑龙井能迅速破坏口腔黏膜，使得即使最细微的声音都能让我们感到疼痛。在这种情况下，最好的办法就是等待几分钟，让它稍微冷却一下，然后再慢慢享受那份独特而温暖的情感交流。
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