木瓜（深入脾肺的妙用，兼顾肝脏的调和）。其性酸涩而温，具有明显的滋补作用。古籍中记载了它治疗多种疾病的方法，其中尤以理脾舒筋、敛肺为主。木瓜之所以能够发挥这样的功效，是因为其味酸涩，可以有效地疏通湿热，并且对耗损有敛止之效。
时珍在其著作中指出，木瓜主要用于治疗吐利转筋以及香港脚等症状，这些都是与脾胃相关的问题，而非真正的肝病。虽然肝脏是控制筋肉的器官，但转筋通常是由湿热或寒湿邪气侵袭脾胃引起，因此转筋往往集中在足腓部，这个部位与宗筋有关联，都属于阳明经。在治疗转筋时，使用木瓜并不直接益于肌肉，而是在平衡内外环境，让脾和肺得到充分恢复，从而间接帮助调整肝郁的情绪。这就像土质失调导致金色衰退而木质过盛的情况，用酸温来收敛散乱，以此同时平衡出内里的水火关系，使得土能安心受命，金也能得以庇护。
因此，木瓜既可补养脾虚，又能舒缓肌肉紧张，同时也有助于清凉咳嗽。但如果食用过量则可能造成牙齿松动、骨骼柔软甚至引起癃闭等副作用。在针灸学中，有说法认为过多摄入酸性食物会导致尿路问题，因为这些食物会使身体产生不适以至于影响水道通畅。
刘仲海曾经向天益医生咨询，他发现自己服用煎制后的木瓜后出现淋液问题，而天益解释这就是由于食用太多酸性食品所致，只要停止食用即可解决问题。郑奠一也提到，在他治愈溺泻患者的一次经历中，他发现患者服用的药物并没有效果，就是因为他们吃了很多含有大量香气但不易消化吸收的木瓜。
尽管如此，大众仍然只关注到了它理脚疗效，即使对于湿热伤及足部的问题来说，也可以通过使用这种草本植物进行有效治愈，如有一例人因坐船期间被推荐将腿放在装有新鲜蔬菜袋中的情况下，当他走上岸时已经能够正常行走，被询问其中秘密后才知道那是一袋新鲜采集好的 木瓜。而对于寒湿伤害足部的问题，它虽然带有利湿属性，却无法彻底排除寒意，所以未必是最合适的人选。此外，由于它具有收敛性的特点，与铁相容会影响效果，因此需要注意避免搭配铁类成分。
总结来说，无论是从古籍还是现代实践看，我们都应该更加审慎地选择药材，不仅要了解它们各自的特性，还要考虑个人体质和具体状况，以确保安全有效地利用自然资源来维护健康。
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