为什么会突然发生？
在一个平静的下午，张伟通常是那么冷静和理智。然而，这天却不同，他似乎被一些事情激怒了。起初，他只是轻微地皱眉，但随着时间的推移，那些小小的皱纹逐渐扩展成深邃的沟壑。他紧紧握住手中的笔，仿佛那是一根可以控制一切的情绪之杖。
情绪爆发前夕
张伟曾经是一个热心的人，对待每一件事情都充满热情。但随着生活压力的不断增加，他开始发现自己越来越难以保持冷静。当别人问及他的烦恼时，他总是淡淡地说：“没什么，就是生活。”但实际上，在没有人的时候，他常常会因为一些小事而变得焦虑。
他又炸毛了
就在这个下午，当他收到了公司对最新项目的一次严厉批评后，一切都变成了灰色。他感到自己的世界正在崩溃，而那些无法预见的问题正一步步接近。他的脾气终于爆发了，桌子上的文件堆砌成了一座山，而他则像个无力的小孩，用拳头捶打着那些看似无害的手稿。
后果显现
不久之后，张伟意识到自己已经失去了自我-control。这一次的情绪失控事件让他认识到，如果不改变自己的方式，将很难在未来的工作中取得成功。此时此刻，他坐在办公室里，看着周围的一切，都觉得有些空洞，就好像整个世界都在向远处漂去。
怎么办？
面对这一切，张伟知道必须做出改变。他开始寻找方法来管理自己的情绪，比如练习冥想、写日记以及与朋友交谈。在这些过程中，有很多痛苦和挣扎，但最终他学会了如何更好地理解自己的感受，并找到应对它们的途径。
未来的希望
现在，每当感觉到那种压抑感涌上心头的时候，张伟就立刻站起来走动，或许也会打开窗户，让外面的清风吹散心中的雾霭。虽然还没有完全摆脱过去的情绪困扰，但至少现在，他知道有办法能够抗衡那个“炸毛”的冲动，从而为自己和周围的人带来更多宁静和幸福。
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