长期饮茶必知：防患于未然，揭秘七大健康隐患
影响牙齿健康
长期喝茶对牙齿的影响不可小觑，咖啡因和茶多酚等物质会导致牙龈炎症、牙周病甚至是白斑形成。为了保护好自己的口腔健康，建议在饮用茶时注意漱口并定期进行口腔检查。
增加心脏疾病风险
研究显示，长期大量饮用高咖啡因的绿茶可能会增加心脏病和中风的风险。因此，对于有心血管疾病史的人来说，最好适量饮用，不宜过度依赖茶叶作为日常补水之选。
引起消化系统问题
茶中的纤维素可以减少营养素吸收，同时也会刺激胃肠道黏膜，有可能引发胃痛、腹泻等消化不良现象。对于敏感体质的人来说，可以尝试使用低咖啡因或无咖啡因的替代品。
促进骨骼流失
咖啡因和某些金属成分可能抑制骨钙质吸收，从而加速骨骼老化过程，这对于年纪较大的人群尤为重要。在保证摄入足够钙质的情况下，可适量享用一些含有抗氧化剂的绿茶，以平衡身体状况。
影响睡眠质量
某些类型的茶，如含有辣味或辛辣成分的红枫叶片或薄荷香料调味型号，因为它们能够刺激神经系统，使人难以入睡，因此应避免晚上喝这些强烈刺激性较高的茶类。
严重损害皮肤
长时间接触紫外线后再次饮用了具有光敏性的黑巧克力或者其他带有巧克力香料调味型号的话，那么皮肤更容易受到紫外线伤害，出现晒伤症状。此外，一些特定的化学物质在阳光照射下与皮肤上的污染物结合反应，也可能引发严重皮肤问题。
标签： 农业媒体报道
