提高免疫力：茶叶中含有的抗氧化物质可以帮助身体抵御自由基，提高免疫力。
降低心脏病风险：绿茶中的 catechin 可以帮助降低血液中的 LDL（“坏”胆固醇）水平，从而减少心脏病和中风的风险。
增强大脑功能：茶叶中的咖啡因能够增强注意力和记忆力，对于工作和学习者来说非常有益。
有助于体重管理：一些研究表明，饮用绿茶可能会增加人体热量消耗，有助于控制体重。
促进肠道健康：黑、绿两种茶都含有纤维，可以帮助改善肠道健康，防止便秘，并且可能还能减少患慢性疾病的风险，如结肠癌等。
改善皮肤状况：抗氧化剂在保护皮肤细胞不受损害方面发挥作用，有助于改善皮肤外观，使其看起来更加光滑细腻。
减缓衰老过程：由于抗氧化能力强，长期饮用绿茶可能有助于减缓衰老过程，使人的肌肉力量保持得更久。
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