生理吸收不足
长期喝茶可能会导致体内对茶多酚的生理吸收达到饱和，这意味着即使继续摄入，身体也无法有效利用这些营养素。研究表明，随着年龄的增长，大脑对某些神经递质的需求增加，而茶中的抗氧化剂对于提高大脑功能至关重要。如果不能充分利用这些成分，那么可能会影响记忆力、注意力以及情绪调节能力。
钾离子平衡失调
绿茶中含有较高水平的咖啡因和钾盐，对于维持血液中的钾-钠平衡至关重要。然而，如果长期过量饮用绿茶，可能会导致体内钾盐积聚，从而引起一系列症状，如心悸、肌肉疲劳、便秘等。同时，由于咖啡因刺激肾脏排泄，使得体内更容易丢失水分和电解质，这也会加剧上述问题。
肝脏负担增重
尽管部分研究指出适度饮用的绿茶有利于保护肝脏，但如果喝得过多或持续时间较长，则可能给肝脏带来额外压力。这是因为肝脏需要处理大量来自茶叶中的物质，比如草酸盐，它们在消化过程中可以与矿物质结合形成沉淀，有时甚至需要通过特殊途径从血液中去除。此外，一些人的免疫系统反应强烈，也可能导致进一步损害。
胃食管反流病（GERD）的加剧
咖啡因是一种刺激性物质，它可以减少胃壁的张力，使食道开口部位松弛，从而促进食物回流到食道造成反流现象。而且，因为许多人喜欢伴随油腻或甜品一起享受泡沫酒精饮料，所以这种情况更加容易发生，并且频繁地出现了胃痛、胸骨后烧灼感等症状。
血糖控制问题
虽然一些研究显示短期低剂量补充葡萄糖苷类似物（一种常见于绿茶中的成分）可降低血糖水平，但另一方面，高剂量或者连续服用这类成分则有可能影响胰岛素敏感性，并因此干扰血糖控制机制。这对于已经存在糖尿病或者预防疾病的人群来说是一个潜在风险点，因为它可能增加发病率并影响治疗效果。
频繁上厕所的问题
由于其刺激作用，长期喝下的大量咖啡因可以导致频繁尿输出，加速水电解质循环，同时还能促进新陈代谢速度快，因此在夜间睡眠时仍然感到需要上厕所，是很普遍的情况。此外，还有一些人基于个人偏好选择了含有更多碳酸气味型号，这样的饮品更能够让人产生清醒感觉，让人们难以放慢生活节奏，有助於保持活跃状态但却破坏了正常生活节奏，不利於休息与恢复身心健康。
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